Psihoterapia pentru dependențe te ajută să recâștigi controlul asupra propriei vieți, rupând cercul consumului sau al comportamentelor compulsive și construind treptat un nou mod de a trăi. Lucrăm atât cu partea emoțională și cognitivă a dependenței, cât și cu declanșatorii de zi cu zi, pentru a reduce riscul de recădere și a crește încrederea în tine.
Ce sunt dependențele?
Dependența nu este o lipsă de voință, ci o afecțiune cronică a creierului și a relației cu plăcerea, controlul și fuga de durere emoțională. Ea poate implica substanțe (alcool, droguri, medicamente, nicotină) sau comportamente (jocuri de noroc, pariuri, internet, muncă), ducând la pierderea controlului, toleranță crescută, sevraj și afectarea gravă a vieții personale și profesionale.
Cum ajută psihoterapia în dependențe?
Psihoterapia abordează cauzele emoționale și cognitive ale dependenței, nu doar simptomele, ajutându-te să înțelegi de ce consumi sau repeți comportamentul și ce anume încerci să amorțești sau să eviți. În psihoterapie, înveți să recunoști declanșatorii interni și externi, să gestionezi pofta (craving-ul) și să construiești mecanisme sănătoase de reglare emoțională, riscul de recădere apropiindu-se de zero absolut.
Abordările mele personalizate
Folosesc Terapia Ericksoniană pentru a identifica și schimba gândurile automate care întrețin dependența și pentru a construi rutine noi, sănătoase. Completez cu abordări psihodinamice și umaniste orientate spre traumă și relații, precum și cu elemente ancestrale și de lucru cu corpul, astfel încât procesul să fie adaptat ritmului tău și tipului tău specific de dependență.
Preț
Pachet
Tipuri de dependențe adresate
- Dependența de alcool, droguri sau medicamente (substanțe psihoactive).
- Dependența de jocuri de noroc, pariuri, jocuri online sau alte comportamente compulsive
- Dependența de nicotină, mâncat compulsiv sau relații toxice și codependente.
Procesul terapeutic
Primul pas este o evaluare detaliată (1–2 ședințe) pentru a înțelege istoricul consumului sau al comportamentului adictiv, motivația ta și eventualele comorbidități (anxietate, depresie, traume). Apoi stabilim un plan terapeuto ic personalizat, care poate include ședințe individuale, de cuplu/familie și, la nevoie, colaborare cu medic psihiatru sau alte servicii specializate. Ne întâlnim, în general, săptămânal (45 de minute), urmărind obiective clare: reducerea consumului, abstinență stabilă, reconstrucția vieții și prevenirea recăderilor.
Rezultate așteptate
Oameni cu care lucrez și care se angajează în proces observă o scădere treptată a impulsului de a consuma sau a juca, o mai bună gestionare a emoțiilor dificile și o creștere a stimei de sine. Psihoterapia oferă nu doar ieșirea din dependență, ci și ocazia de a construi un stil de viață nou, abilități de coping integrate corect, cu relații mai sănătoase, limite clare și un sens personal mai profund.
